De sidste somre har globalt set været de varmeste, der nogensinde er målt. Overalt på kloden opstår det ene ekstreme vejrfænomen efter det andet. Høje temperaturer, kraftig vind, skovbrande og oversvømmelser opstår mere hyppigt.
Ekstreme hedebølger kan koste menneskeliv. Det er særligt hjertepatienter, ældre og børn, som er i risikogruppen. Derfor er det godt at vide, hvordan du bedst håndterer, hvis der skulle opstå en hedebølge på din ferie. Lokal Forsikring har samlet et par gode råd herunder.
Før afrejse
Tjek din rejseforsikring inden afrejse, så du ved, hvordan du er dækket, hvis uheldet er ude. Forsikringsselskaberne dækker generelt ikke, hvis man selv ønsker at aflyse sin ferie på grund af varmen. Til gengæld dækker afbestillingsforsikringen hos Lokal Forsikring, hvis Udenrigsministeriet anbefaler, at man ikke rejser til det givne land. Ligeledes dækkes udgifter til behandling af akut sygdom og tilskadekomst under rejsen, hvilket også betyder, at hvis du bliver dårlig på grund af hedebølgen, kan du komme til læge eller på hospitalet.
Under rejsen
- Hold dig hydreret: Drik rigeligt med vand – også selvom du ikke føler dig tørstig. Undgå samtidig gerne alkohol og koffein, da disse er vanddrivende og kan bidrage til dehydrering.
- Køl dig ned: Find steder med aircondition – fx på museer, i shoppingcentre eller på hoteller. Hvis du er ude, så søg skyggen så meget, som du kan.
- Undgå middagsheden: Planlæg dine udendørsaktiviteter tidligt om morgenen og sent på eftermiddagen, hvor temperaturen er lavere. Så undgår du de varmeste timer midt på dagen.
- Let påklædning: Brug let, lyst og løstsiddende tøj, som ikke suger varme til sig. På den måde hjælper du din krop med at holde en lavere temperatur.
Sikkerhedstips
- Hold øje med vejrudsigten: Tjek lokale vejrudsigter og hedebølgeadvarsler. Planlæg dine aktiviteter i henhold til vejrudsigten for at undgå de varmeste perioder.
- Undgå overanstrengelse: Fysisk aktivitet bør begrænses i de varmeste timer af dagen. Overanstrengelse i varmen kan føre til hedeslag.
- Beskyt dig mod solen: Brug solcreme med høj SPF, solbriller og en bredskygget hat for at beskytte dig mod solens stråler.
- Tjek bilen før kør-selv-ferien: Hvis du vælger at køre selv, skal du sikre, at bilen er i god stand og har fungerende aircondition. Planlæg pauser i kølige områder undervejs.
Hav lægen med “i lommen” på din ferie
Som kunde i Lokal Forsikring har du fri og ubegrænset adgang til Mobil lægen. Download ‘Mobil lægen‘-appen inden afrejse og få dansk lægekonsultation over video, hvis du eller et familiemedlem skulle blive syge.
Vi anbefaler, du downloader appen inden afrejse, da du skal bruge en pinkode første gang, du logger ind. Kontakt os på telefon 55 75 09 99, og modtag din unikke kode for oprettelse.
Læs også vores relaterede nyhed: Fire praktiske apps til din sommer.
God ferie, og pas på hinanden.
